千萬不能夠!!!因為要減肥,而選擇做運動!
你可以因為各種原因做運動,就是不要為了減肥!為什麼?
根據科學家研究發現,人類的心理,會自動的追求平衡。
如果你為了減肥這個原因而運動,這樣子運動過後,會因為補償心態,而多吃食物。攝取了你身體能夠負擔的熱量,大部分的情況,遠超過你運動消耗的熱量。
仔細觀察一下,你周邊有認識想要用運動減肥的人,很遺憾的,大部分通常都瘦不下來。
運動的時候記得提醒自己,是為了流行,增加體能,增加柔軟度而運動。
記得,瘦子想的和你不一樣,他們不是為了減肥運動,他們是為了健康,追求一種時髦的生活態度!
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